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排行榜150道養生粗食省荷包

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內容簡介:

很多人對於「粗食」的印象，就是不夠好吃的食物，總認為健康的食物無法兼具美味，也難怪在台灣社會，國人普遍仍是以精緻飲食為主，越繁複的料理手續，越是高熱量、重口味，越受到大家的愛戴。
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博客來網路書店其實「吃粗食」的原則在於，選擇天然、在地的新鮮食材，特別是以全穀物類、高纖蔬菜為主要食材，再搭配少量肉類或海鮮等蛋白質，做最簡單、不加工的烹調方式，藉此吃到食物的最原味，也攝取到食材最完整的營養成分。

本書收錄150道養生粗食料理，要教大家用最簡單的烹調方法做好吃的原味料理，像是蒸煮、涼拌等家常菜餚、也有全穀類飯麵主食和蔬菜湯品、蔬果飲品，只要掌握粗食的料理原則，粗食也能吃出好味道，更能吃得健康均衡。
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主要內容包括：
*原味粗食料理
*營養飯麵主食
*健康湯品飲品

本書特色

本書收錄150道養生粗食料理，要教大家用最簡單的烹調方法做好吃的原味料理，像是蒸煮、涼拌等家常菜餚、也有全穀類飯麵主食和蔬菜湯品、蔬果飲品，只要掌握粗食的料理原則，粗食也能吃出好味道，更能吃得健康均衡。

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  作者： 楊桃文化    新功能介紹
• 出版社：楊桃文化    新功能介紹
• 出版日期：2015/12/31
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

澳科技新秀那斯達克掛牌 首日狂漲32%

（中央社紐約10日綜合外電報導）咸信為澳洲最大科技企業的軟體新創公司Atlassian，今天在美國那斯達克（NASDAQ）交易所掛牌，初步上市成績不凡。

法新社報導，Atlassia第1天上市股價飆升32%，以每股27.78美元作收。

Atlassia釋股利益達4億美元，公司市值更因此擴張至41億美元。

IG公司分析師魯卡斯（Evan Lucas）本週告訴法新社，這次上市將是澳洲科技公司最大的1家，在「我們『獨角獸』首度上市表現中，也是相當特別的1個」，他使用矽谷（Silicon Valley）用語，來形容在私募基金市場估值超過10億美元的科技公司。

Atlassia由布魯克斯（Mike Cannon-Brookes）與法奎爾（Scott Farquhar）在他們35、36歲左右的時候創辦，且Atlassia的成功完全沒有依賴業務團隊，因為兩人說，1個好產品可從網路直接下載，不需要業務。

這家公司現在在5個國家共有超過1300名員工，Atlassia表示，他們有5萬1000名訂戶，包含電子海灣（eBay）、美國國家航空暨太空總署（NASA）與Netflix，都是使用他們軟體工具的客戶。（譯者：中央社許湘欣）1041211

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/澳科技新秀那斯達克掛牌-首日狂漲32-064940793--finance.html

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